塑性瑜伽
主要通过锻炼人体深层的小肌肉,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、有针对性的对身体肌肉进行锻炼,加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合上正确的呼吸方法,有效的起到改善体态,修正体型的良好效果