主要通过锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、有针对性的对身体肌肉进行锻炼，加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合上正确的呼吸方法，有效的起到改善体...

一种在欧美等国家流行起来的时尚瑜伽。非常适合大人与孩子一起修习，在舒缓轻柔优美的音乐声营造的轻松氛围中一起练习瑜伽，不仅能促进亲子间的交流，还能让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起修习瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯...

调理颈椎问题，脊柱侧弯问题，针对高低肩、骨盆前倾后倾，减轻肩颈疼痛，腰部疼痛等慢性疼痛来定制理疗课程，评估身体，通过教练的专业知识找到受损肌肉，力量薄弱的肌肉，以及代偿的肌肉，从而有针对的训练和康复理疗，达到调理身体的目的 ...

具有高效的放松疗愈瘦身效果，具有趣味性和互动性，借助吊床做一些反重力的动作，增强体力和灵活度促进血液循环，舒展牵引脊柱、放松脊神经、平衡身心。此课程借助专门的空中吊床，使身体在不稳定的支撑点上进行练习，对核心稳定性的要求较高，同事对一些大肌肉...

通过呼吸和体式的练习，放松身心，减缓压力，有助于备孕及顺产。 提前加强肌肉力量，预防或缓解孕期的腰背肩颈疼痛等等。 子宫修复，调理骨盆，建立脊柱的稳定性。 孕前开始练习瑜伽利于产后身心从内到外的恢复。

孕产瑜伽可以帮助妈妈顺产（增加顺产几率，减少侧切率），提高母乳喂养的几率。 还可以缓解孕期身体产生的诸多的不适。如：腰背部的酸痛、耻骨的疼痛，缓解减少水肿、抽筋、预防妊娠纹的产生、高血压糖尿病，并且调整胎位。 练习孕产瑜伽还可...