孕产瑜伽--备孕瑜伽

通过呼吸和体式的练习,放松身心,减缓压力,有助于备孕及顺产。

提前加强肌肉力量,预防或缓解孕期的腰背肩颈疼痛等等。

子宫修复,调理骨盆,建立脊柱的稳定性。

孕前开始练习瑜伽利于产后身心从内到外的恢复。